rok 2012

Mam podobna budowe jaką miał Dee-Jay jak zaczynał cwiczyc . Cwiczył 5 razy w tyg i teraz człowiek nie do poznania . Też chciałbym tak jak on w rok zrobic taki efekt . A co do supli , mogę coś brać co pomoże na początek? I takie jeszcze pytanko czy to źle jak mi wyszło troche za duzo btw niz powinienem miec ? Zmieniony przez - neq w dniu [...]

[...] drazek (bo wtedy jeszcze miałem) Wyniki nizszy były bo jak sie rozkrecałem miałem kontuzje dłuzsza i zaczynałem z powrotem od małych ciezarów. Traktor - Przez prawie rok miałem, 3 x sztanga, 3 x 5km, 4 x koszykówka. Ja wiem że może 5 km w 18 minut to nie jest rewelacyjny widok ale jakos nigdy nie chciało mi sie sprawdzac rekordu. A jesli [...]

[...] to co zjadłam czasem i nazajutrz rano, a z drugiej zaś strony jeśli nie zjem to głód mocno doskwiera, ciężko tu o równowagę... dziesięć lat to mnóstwo czasu, mnie minął trzeci rok. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/60b6958c2feb40629f8a78f4a2b57249.png któraś się wypowie na temat cheat meal`a?... @@-) Zmieniony przez - aloha2p w dniu 2012-04-14 13:12:32

[...] na silownie, a ja do domu potrzebuje. Fajne michy ma, podpatrzylam to i owo Rozgladalam sie za silownia, ale jakies dziwne te zasady u nas, trzeba podpisac umowe na minimum rok od razu, w wiekszosci dwa lata. Podobno niedlugo maja filie u nas otworzyc, bo tak to daleko, mieszkam na peryferiach miasta i tu to glownie jakies aerobiki i inne [...]

[...] wg mnie, albo t3 + t4 w stosunku 1:2 / 1:3 nawet , to jeszcze przemysle tak dlugo jak utrzymuje sie odpowiednia temp ciala, tak dlugo mozna jechac bez problemu, nawet i rok T3 zwieksza protein turn over ratio poprostu, wiec trzeba/mozna wp*****lac wiecej bialka (zakladajac ze do tego ida saa, bo bez saa nie byloby sensu) ze wszytskimi [...]

mocny ... dobre barki i lapy - i ogarnij to wyro :-D snara - nie widze wogle tego nordi u Ciebie i to przez rok czasu {:-( ale szeroko jest ! Zmieniony przez - byczek83 w dniu 2012-03-19 12:08:30

mocny ... dobre barki i lapy - i ogarnij to wyro :-D snara - nie widze wogle tego nordi u Ciebie i to przez rok czasu {:-( ale szeroko jest ! Zmieniony przez - byczek83 w dniu 2012-03-19 12:08:30 a ty brales kiedys nordi lub inne apteczne hgh

mocny ... dobre barki i lapy - i ogarnij to wyro :-D snara - nie widze wogle tego nordi u Ciebie i to przez rok czasu {:-( ale szeroko jest ! Zmieniony przez - byczek83 w dniu 2012-03-19 12:08:30 a ty brales kiedys nordi lub inne apteczne hgh kazdy mysli ze jak gh to juz bedzie sie wygladac hu..j wie jak taka jest prawda ze do budowy masy hgh [...]

rok temu byl cykl na propie 100 mg eod lajtowy wiec kwalifikuje sie do tego tematu elo Zmieniony przez - volante w dniu 2012-03-24 13:42:45

prima lece schsringa z turcji przywiezioną przez siebie.....3 rok z rzedu robie na niej forme....czuje ją jak skur...syn libido up zawsze na primce...towar pierwsza klasa...zresztą efekty moich działań możesz zobaczyć z przed 3 ostatnich lat w galerii zdjęć...pozdr Zmieniony przez - slaws1170 w dniu 2012-04-06 06:41:04

[...] jakis czas zjechal z BF'u i znow masowal to i tak przeplatal te okresy co jakis czas to w ogolnym rozrachunku zrobisz wieksza mase wg mnie, ja kiedys tez masowalem okragly rok czy moze okragle 5 lat i hooy z tego bylo %-) U Ciebie widac sa efekty bo masa konkretna, ale dobrze byloby zbic fat, metabolizm pokrecic i wtedy lapiesz wage jak gabka [...]

tam szczeliłem byka rok 2010 a lat mam 22 teraz przez 2 lata jesli chodzi o progres to dołożyłem trochę mięsa i spaliłem dużo fatu po lewej 86-87kg po prawej ponad 90 z bf nizej i to chyba z 10% Zmieniony przez - barano90 w dniu 2012-07-16 22:58:18

[...] na nogach to leci dopiero z gory , juz zaczelo leciec z gory wiec mysle bedzie git , miesnie brzucha sa ale to procesora jeszce brakuje. Bedzie elegancko powielam co robilem rok temu plus staram sie nie oszukiwac wcale , i nie przezerac jak juz pozwole sobie na cos mniej zdrowego. Zarlem niedawno slodycze i fast foody non stop teraz czas na [...]

Ufom, duza poprawa i czysto, zayebiscie:-). Brzucha i kapturow jak dla mnie brakuje jednak. Na jesien zime dolozysz kiloramow i za rok bedzie jeszcze lepiej. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-08-07 14:14:08

Testo pol grama/tydz + odrobine T4. To juz raczej stala suplementacja anizeli cykl. Testa w sumie niedawno zaczalem(chyba jakies pol roku(?) leci z czego 2,5 miesiaca wogole nie cwiczylem a bilem bardziej dla samopoczucia) a T4 to juz chyba z 2lata. Progresu nie ma, poprostu mam obcykane pozowanie hehe. Podczas offu od treningow oczywiscie polowa [...]

i ostatnie szkoda ze w 1 eiadomosci sie nie udalo poslac. dodam ze przez rowny ostatni rok zjadlem 200 mety i nic wiecej.na ostatni miesiac redukcji lecialem pro-halo solo, spalacz i clen ostatnie 2 tygodnie. masy brak.waga 90kg. obwody smieszne ale chcialem sie wyciac i sie udalo od wrzesnia masa i juz w tym roku sprawy poogarniane wiec [...]

DANIEL TOTH - NAC PRO UNIWERSE 2010 PETER MOLNAR - drugie miejsce Daniel Toth idzie jak burza! Wygrywa wszedzie gdze sie pojawi. Rok 2011 jednak planuje przerwe w startach i dopiero w 2012 wlaczy sie do konkurencji, byc moze zobaczymy go na AC. Zmieniony przez - Possible w dniu 2010-11-28 11:35:44

Warto przpomniec troche historii. Rok 1987 NPC Nationals. Kategoria lightheavy weight. Wygrywa mlody, rewelacyjny zawodnik (22 letni), Shawn Ray. Ray pokonuje innych znakomitych kulturystow, takich jak Daryl Stafford, Vince Taylor czy JJ Marsh. W kategorii tej, co mozemy zobaczyc na filmiku, startuje rowniez brat Ronnie`go Coleman`a, Ron ( 8 [...]

Jerome Bravo. Najwiekszy konkurent Antoniego na zblizajacych sie Canadian Championships 2012. Rok temu, wygral z Vaillantem zajmujac drugie miejsce. Antoni uplasowal sie na trzeciem. Tuataj na zdjeciach, 4 i 2 tygodnie przed- /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/31b28dd351314e449886c5dd8c698acb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/03094b789b524ff6a5636ae13a4f630f.jpg

ok dziękuję kochana za porady za ponad rok 19 maja 2012 mam swój ślub myślę że do tego czasu już wyrobimy nieźle moją sylwetkę? I jeszcze jeden problem co 3 tyg jeżdżę do szkoły na 3 dni piątek sobota niedziela siedzę tam od 20 do 20 nie mam możliwości iść ćwiczyć ,czy w takim tygodniu mam chodzić na siłownie od poniedziałku do czwartku pod rząd? [...]